Принцип действия инфракрасной сауны

• Что такое инфракрасное излучение?
• Как выглядит инфракрасная кабина?
• Польза инфракрасной сауны
• В каких случаях посещение инфракрасной сауны может навредить?
• Как выбрать?

Инфракрасные сауны не имеют ничего общего с баней, хамам или финской сауной, которую еще часто называют парной. Правильнее называть их инфракрасными кабинами, но для удобства используется и это название. Для работы кабины используется специальное оборудование с карбоновыми и керамическими нагревательным оборудованием. Они создают особое излучение, которое глубоко проникает в тело человека и прогревает его на всю глубину.

Такое интенсивное прогревание намного эффективнее посещения обычной сауны и имеет ряд преимуществ. Процедуры в инфракрасной кабине переносятся гораздо легче, воздух в ней прогревается всего до 45 - 47°С, а размером она чаще всего аналогична небольшой комнате в квартире.

Что такое инфракрасное излучение?

Инфракрасное (ИК) излучение представляет собой вид распространения тепла. Оно создается нагревательным оборудованием, является безопасным для здоровья и не имеет ничего общего с рентгеновским, микроволновым или ультрафиолетовым излучением. Передаётся от объекта к объекту. Это тепловые волны, которые совершенно безопасны при правильном пользовании инфракрасной кабиной.

Именно из-за глубокого прогрева и щадящей атмосферы, инфракрасные сауны получили широкое распространение в медицине, косметологии, спорте. Посещение такой кабины позволяет избавить от различных кожных заболеваний, расслабить мышцы после длительных тренировок и многое другое.

Как выглядит инфракрасная кабина?

Она представляет собой кабинку, обшитую изнутри деревянными панелями из канадского кедра, хемлок или другой подходящей древесины. В сауне устанавливаются обогреватели и другие необходимые устройства, например, светильники. 

Инфракрасные кабины обшивают панелями из натурального дерева. Для отделки выбирают породы дерева с самыми высокими характеристиками. Древесина должна выдерживать высокую температуру и не выделять смол.

В ИК саунах используются различные типы излучателей: керамические, карбоновые, кварцевые и комбинированные. Керамические быстро нагреваются и имеют высокую интенсивность, но охватывают узкую зону. Карбоновые предоставляют более равномерное и мягкое тепло на большой площади. Кварцевые сочетают в себе быстрое прогревание и глубокое проникновение в кожу. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений и желаемого эффекта.

Правильное расположение нагревателей и излучателей в кабине обеспечивает равномерный прогрев любого посетителя. По расположению они могут быть:

• тыловые;
• ножные (устанавливаются под лавками);
• угловые или фронтальные.

Температура воздуха в сауне остаётся на комфортном уровне, она никогда не поднимается слишком высоко, как например, в финской сауне. В процессе работы оборудования не сжигается кислород. Что конечно же обеспечивает высокую безопасность инфракрасных саун.

Польза инфракрасной сауны

Инфракрасные лучи очень мягко, постепенно разогревают тело. Из-за этого расширяются сосуды и улучшается кровообращение. При посещении из мышц быстро выводится молочная кислота, пропадает боль после физических нагрузок. Именно поэтому, врачи рекомендуют ходить в сауну после тренировок.

Инфракрасная сауна обладает лечебным воздействием. При регулярном применении сауны значительно снижается содержание холестерина в крови, таким образом, снижается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, приходит в норму артериальное давление. Стенки сосудов становятся более эластичными.

После инфракрасной сауны увеличивается сопротивляемость организма к различным вирусным заболеваниям, укрепляется иммунитет. Такие процедуры помогают при простудных заболеваниях, хроническом отите, гайморите и других заболеваниях уха, горла и носа.

Инфракрасное излучение благотворно воздействует на нервную систему. Такие сауны назначают при сильном стрессе, бессоннице, неврозах.

Цветотерапия, или хромотерапия, представляет собой метод лечения и релаксации с использованием различных цветов. В инфракрасных саунах цветотерапия часто используется в комбинации с тепловым действием для усиления релаксационного и лечебного эффекта.

Каждый цвет имеет свои особенности и воздействует на организм разными способами:

• Красный стимулирует и активизирует.
• Оранжевый повышает энергию и настроение.
• Жёлтый стимулирует умственную активность и концентрацию.
• Зелёный успокаивает и восстанавливает.
• Голубой расслабляет и укрепляет.
• Синий успокаивает и помогает при бессоннице.
• Фиолетовый стимулирует творческие способности и медитацию.

В современных ИК саунах установлены светодиодные панели или лампы, которые могут менять цвет в зависимости от выбранной программы или предпочтений пользователя. Цветотерапия усиливает эффект и пользу от сауны, предоставляя дополнительные психотерапевтические и физиологические преимущества.

В каких случаях посещение инфракрасной сауны может навредить?

Сауна может серьёзно навредить если вы будете слишком ею злоупотреблять. Во время болезни нужно ограничить посещение сауны, кроме того, перед процедурой желательно посетить врача и выяснить есть ли у вас противопоказания.

Ни в коем случае не следует ходить в инфракрасную сауну перед физическими нагрузками. Это может повредить мышцам, так как после этой процедуры они находятся в расслабленном состоянии.

Инфракрасное излучение в сауне может нанести вред чувствительной коже. Перед её помещением следует использовать защитные косметические средства, предназначенные для саун такого типа. Обычная косметика для сауны или бани может стать более активной под действием инфракрасных лучей. Это может привести к аллергии или даже химическим ожогам.

Во время сеанса нужно запастись обычной водой и соблюдать правильный питьевой режим. Длительное пребывание в инфракрасной сауне может привести к сильному потоотделению и обезвоживанию.

Перед походом в сауну нельзя принимать лекарственные препараты. Под воздействием тепла они могут изменить свои свойства. Строго запрещено принимать седативные препараты и алкоголь.

Оптимальная продолжительность процедуры составляет 30 минут. Исключение составляет разогрев тела после тренировок: в этом случае, достаточно побыть в сауне до появления первых капелек пота.

Всех этих неприятный последствий можно легко избежать, соблюдая правила использования инфракрасной сауны и прислушиваясь к собственным ощущениям.

Как выбрать ИК-кабинку для дома или квартиры.

Учитывайте основные аспекты:

1. Размер и длина: Учтите площадь комнаты — для квартиры может понадобиться одноместная модель, в доме — больше места для более объемной.
2. Место установки: Обеспечьте хорошее вентиляционное пространство вокруг кабинки.
3. Материалы: Изучите ткани и материалы, из которых сделана кабинка, на предмет качества и безопасности.
4. Отзывы: Посмотрите отзывы других пользователей о модели и производителе.
5. Цена: Сравните цену и качество. Недорогое не всегда означает хорошее.
6. Мощность и градусы: Узнайте, насколько быстро кабинка нагревается и какую максимальную температуру она может достичь.
7. Дополнительные функции: Рассмотрите наличие дополнительных опций, таких как цветотерапия или электронная система управления.

Выбирая кабинку, уделяйте внимание всем деталям и не спешите с решением.