- Лечебное воздействие ароматических масел
- Как выбирать эфирные масла
- Правила применения эфирных масел в бане
Эфирные масла представляют собой очень лёгкую, летучую смесь, полученную из растений. Она используется для профилактических и лечебных целей. Так же как и отвары трав они часто используются при проведении банных процедур. Вместе с горячим паром ароматические масла повышают эффект, получаемый при посещении бани или сауны. В этой статье мы рассмотрим как правильно выбирать и использовать эфирные масла, а также их свойства.
Лечебное воздействие ароматических масел
Известно, что горячий пар бани оказывает положительное воздействие на органы дыхания. Именно поэтому баня с давних пор используется как средство профилактики простудных заболеваний и заболеваний органов дыхания. Поход в баню позволяет укрепить иммунитет и способствует лечению множества заболеваний нервной и сосудистой систем.
Для того чтобы усилить оздоровительный эффект от принятия бани, очень часто применяются различные ароматические масла. Например, для профилактики и лечения острых респираторных заболеваний используют эфирные масла укропа, можжевельника, аниса. При сильном кашле, запущенном бронхите хорошо помогают масла мяты и эвкалипта.
При сильных головных болях, вызванных скачками артериального давления хорошо помогает масло вербены или герани. Для восстановления нервной системы используют эфирные масла той же герани, а ещё полыни и китайского лимонника. Если вы чувствуете упадок сил, то подойдёт эфирное масло розмарина.
Даже кожные заболевания, такие как экземы и псориаз можно вылечить используя горячий пар и ароматические масла. Для такого лечения подходят масла облепихи, сосны, шалфея, тысячелистника, валерианы и чистотела. Эти масла можно использовать и просто для того, чтобы сделать кожу гладкой и подтянутой.
Отличными антибактериальными свойствами обладают эфирные масла хвойных пород дерева. Это ель, пихта, сосна, кедр. Использование таких масел позволит ускорить заживление ран и прочих повреждений кожи.
Как выбирать эфирные масла
Многим эфирным маслам присущи одни и те же полезные свойства, а также рекомендуемая сфера применения. Например, эвкалипт можно использовать и для лечения органов дыхания, и для дезинфекции воздуха в парной. В то же время для этих целей подойдет и мята. Это и понятно, ведь в состав любого эфирного входит множество компонентов, которые есть во многих растениях. Выбирая ароматическое масло, следует учитывать эти особенности и не подбирать масла с одинаковыми свойствами, а отдавать преимущество тем, которые соответствуют вашим целям.
Другим важным фактором является способ изготовления масел. Только натуральные эфирные масла заменитель принесут пользу здоровью. Экономить на своем здоровье не позволительно.
Не следует пренебрегать и переносимостью к летучим веществам, которые при вдыхании или попадании на кожу могут вызвать аллергическую реакцию организма. Чтобы быстро проверить, подходит масло или нет, можно нанести небольшое количество на запястье. При отсутствии покраснений или неприятных ощущений оно пригодно для использования. Помните, что для некоторых болезней имеются противопоказания к применению эфирных масел.
Кроме лечебных свойств, многие эфирные масла имеют дезинфицирующее действие. Со временем стены, полки и другие конструкции в бане впитывают в неприятные запахи. Поэтому можно на время прогрева бани воспользоваться маслами эвкалипта, кедра, мяты, шалфея, душицы.
Правила применения эфирных масел в бане
Так как масло представляет собой жидкую концентрированную вытяжку из лечебных растений, то применять его надо только разбавленным в воде. Не нужно лить масла больше положенного количества. Достаточно одной - двух капель на маленький ковшик горячей воды (около литра).
Если масло используется впервые и не известно его воздействие на организм, то время нахождения в парной нужно сокращать. Начинают с 2-4 минут, при положительных результатах можно увеличить время 20 минут.
